MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Konrad	Sezonów startowych	8	2016-2024	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2017 (36)	42.195 km	03:47:52 Warszawa (2019)
WeNet Runners	Kilometrów w startach	2060.92	rekordowo: 2017 (449)	21.097 km
ur. 1991-02-14	Czas na zawodach (brutto)	287:24:40	rekordowo: 127:6:55 (2018)	10 km	00:40:51 Ćmielów k.Ostrowca Świętokrzyskiego (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:20:12 Ciechanów (2019)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	77	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.14	Katowice	V Złota Morawa	10	00:48:35 00:48:35	4:52/km 4.52/km	14/44	POL	10-99
	2023.05.03	Ustrzyki Dolne	Biegowy weekend majowy	10	00:50:42 00:50:42	5:04/km 5.04/km	51/130 14/28 9/43	POL	100-999

	2022.04.10	Raszyn	XII Bieg Raszyński	10	00:47:24 00:47:16	4:44/km 4.44/km	177/400 47/? ?/?	POL	100-999
	2022.02.20	Warszawa	II Bieg Wygraj z Depresją -...	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	27/?	POL	100-999

	2020.03.01	Jastrzębia	V Bieg Tropem Wilczym	10	00:41:37 00:41:37	4:10/km 4.10/km	28/404 8/47 1/28	POL	100-999
	2020.02.22	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - Zima	10	00:49:43 00:49:43	4:58/km 4.58/km	7/32 2/4 15/7	POL	10-99
	2020.02.16	Marcule k.Iłży	VI Bieg Walentynkowy	10	00:41:53 00:41:53	4:11/km 4.11/km	?/? ?/? 1/?	POL GEO.	10-99
	2020.02.08	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - Zima	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	10/39 2/4 1/10	POL	10-99
	2020.02.02	Komornica k.Wielisze...	Wieliszewski Crossing	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	27/269 5/21 1/27	POL GEO.	100-999

	2019.12.14	Legionowo	9. Bieg Zająca	10	00:43:58 00:43:54	4:24/km 4.23/km	23/240 4/26 1/23	POL	100-999
	2019.10.20	Jedlnia Letnisko	XIV Radomski Maraton Trzeźw...	10	00:43:16 00:43:13	4:20/km 4.19/km	8/104 3/9 1/8	POL	100-999
	2019.10.12	Ćmielów k.Ostrowca Ś...	VI Bieg Papieski	10	00:40:51 00:40:51	4:05/km 4.05/km	9/48 2/10 3/7	POL GEO.	10-99
	2019.09.22	Radzymin k.Warszawy	Radzymiński Trail	10	00:42:58 00:42:56	4:18/km 4.18/km	14/211 2/24 1/14	POL	100-999
	2019.09.21	Nieporęt	Triada Biegu Zająca	10	00:43:28 00:43:25	4:21/km 4.21/km	4/87 1/6 1/4	POL	10-99
	2019.08.24	Ryki	III Bieg Ciołka	10	00:42:37 00:42:37	4:16/km 4.16/km	9/55 1/6 2/8	POL	10-99
	2019.08.18	Kołobrzeg	XXX Bieg Uliczny Solidarnoś...	10	00:41:26 00:41:26	4:09/km 4.09/km	52/215 5/13 5/48	POL	100-999
	2019.08.15	Włocławek	IV Bieg Cudu nad Wisłą	10	00:45:49 00:45:49	4:35/km 4.35/km	13/86 1/7 1/13	POL	10-99
	2019.08.11	Działdowo	V Urodzinowa Działdowska Dy...	10	00:43:01 00:43:01	4:18/km 4.18/km	29/188 6/17 2/28	POL	100-999
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:42:37 00:42:37	4:16/km 4.16/km	384/6961 87/953 12/373	POL	1000+
	2019.06.29	Marki	6.Bieg Nocny Marek	10	00:44:09 00:44:04	4:25/km 4.24/km	79/474 24/85 4/76	POL	100-999
	2019.06.15	Góra Kalwaria k.Wars...	1. Górski Bieg Zająca	10	00:47:11 00:47:11	4:43/km 4.43/km	7/73 2/7 1/22	POL GEO.	10-99
	2019.05.25	Ożarów Mazowiecki	XXXI Ożarowski Bieg im. Jan...	10	00:44:13 01:44:08	4:25/km 10.25/km	133/37 7/20 3/35	POL	100-999
	2019.05.12	Białobrzegi	IV Bieg Pilicy	10	00:44:18 00:44:18	4:26/km 4.26/km	46/282 10/30 2/45	POL	100-999
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	10	00:59:04 00:48:40	5:54/km 4.52/km	1669/4825 1463/? ?/1463	POL	1000+
	2019.04.07	Raszyn	X Bieg Raszyński	10	00:47:42 00:47:25	4:46/km 4.45/km	143/340 19/49 15/129	POL	100-999

	2018.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:42:22 00:42:22	4:14/km 4.14/km	282/6703	POL	1000+
	2018.09.30	Sierpc	Sierpecka Dziesiątka	10	00:43:37 00:42:40	4:22/km 4.16/km	42/116 11/26 6/37	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:43:52 00:43:37	4:23/km 4.22/km	251/1436 27/79 28/224	POL	1000+
	2018.08.15	Działdowo	IV Urodzinowa Działdowska D...	10	46:37:22 46:37:22	279:44/km 279.44/km	88/225 16/30 10/79	POL	100-999
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	1493/6746	POL	1000+
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:43:11 00:43:06	4:19/km 4.19/km	98/484 35/89 5/93	POL	100-999
	2018.05.26	Krusze	VIII Bieg Cichociemnych	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	32/152 ?/? 3/29	POL	100-999
	2018.05.12	Leszno	V Bieg Pamięci Żołnierzy Gr...	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	57/258 11/25 3/55	POL	100-999
	2018.04.14	Józefów	V Bieg Wąskotorowy	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	25/216 ?/? 2/24	POL	100-999
	2018.04.08	Raszyn	IX Bieg Raszyński	10	00:44:26 00:44:17	4:27/km 4.26/km	85/432 13/30 5/81	POL	100-999
	2018.03.17	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:55:47 00:55:47	5:35/km 5.35/km	15/35 2/2 2/14	POL	10-99
	2018.03.11	Radom	XI Bieg Kazików	10	00:44:57 00:44:57	4:30/km 4.30/km	236/1015 35/114 23/213	POL	1000+
	2018.02.24	Stoczek Łukowski	XVIII Ogólnopolski Bieg ...	10	00:44:44 00:44:42	4:28/km 4.28/km	45/177 7/15 6/40	POL	100-999
	2018.02.10	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:51:34 00:51:34	5:09/km 5.09/km	32/70 7/9 4/16	POL	100-999
	2018.01.27	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:55:33 00:55:33	5:33/km 5.33/km	34/61 6/11 3/32	POL	10-99
	2018.01.06	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie - zima...	10	00:53:08 00:53:08	5:19/km 5.19/km	40/95 9/13 5/24	POL	10-99

	2017.11.25	Warszawa	Bieg Olszynki Grochowskiej	10	00:47:42 00:47:36	4:46/km 4.46/km	98/359 22/50 5/93	POL	100-999
	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	1806/? 430/? ?/?	POL	1000+
	2017.11.05	Puławy	XXVIII Ogólnopolski Bieg Ni...	10	00:43:31 00:43:26	4:21/km 4.21/km	23/58 5/7 6/18	POL	10-99
	2017.10.29	Serock	XV Bieg Niepodległości	10	00:49:04 00:48:53	4:54/km 4.53/km	63/150 12/14 8/57	POL	100-999
	2017.10.15	Warka	XV Bieg Pułaskiego	10	00:45:52 00:45:41	4:35/km 4.34/km	45/212 13/34 6/41	POL	100-999
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	596/7437 ?/? 32/565	POL	1000+
	2017.07.29	Warszawa	27 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:42:11 00:42:08	4:13/km 4.13/km	413/6968 117/1081 22/492	POL	1000+
	2017.07.23	Lądek Zdrój	Trojak Trail	10	01:01:56 01:01:41	6:12/km 6.10/km	27/304 10/27 4/25	POL	100-999
	2017.07.09	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:48:19 00:48:08	4:50/km 4.49/km	114/525 ?/? 4/111	POL	100-999
	2017.07.02	Sadowne k.Węgrowa	4. Biegu ku Czci Błogosławi...	10	00:46:19 00:46:12	4:38/km 4.37/km	20/103 8/10 1/29	POL GEO.	100-999
	2017.06.10	Ożarów Mazowiecki	XXIX Ożarowski Bieg im.Janu...	10	00:46:00 00:45:52	4:36/km 4.35/km	60/253 10/32 7/55	POL	100-999
	2017.05.27	Krusze	VII Bieg Cichociemnych	10	00:49:04 00:48:53	4:54/km 4.53/km	49/149 23/56 2/48	POL	100-999
	2017.05.13	Leszno	IV Bieg Pamięci Żołnierzy G...	10	00:52:26 00:52:26	5:15/km 5.15/km	116/263 24/50 12/105	POL	100-999
	2017.04.08	Stare Babice	II Dziesiatka Babicka	10	00:45:56 00:45:56	4:36/km 4.36/km	166/628 13/30 9/157	POL	100-999
	2017.04.01	Karczew	VII Karczewski Bieg Szlakam...	10	00:54:51 00:54:51	5:29/km 5.29/km	41/121 ?/? 7/34	POL	100-999
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	10	00:50:09 00:49:32	5:01/km 4.57/km	187/816 42/111 33/155	POL	1000+
	2017.02.11	Stoczek Łukowski	XVII Bieg Uliczny Grzmią po...	10	00:47:23 00:47:21	4:44/km 4.44/km	43/107 10/13 3/40	POL	100-999
	2017.02.04	Wrocław	II Bieg Karnawałowy	10	00:51:20 00:51:18	5:08/km 5.08/km	222/617 59/97 25/197	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:54:01 00:53:26	5:24/km 5.21/km	423/769 74/106 69/355	POL	100-999
	2016.12.03	Warszawa	Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...	10	00:48:08 00:48:08	4:49/km 4.49/km	71/224 11/35 6/71	POL	100-999
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:44:04 00:44:04	4:24/km 4.24/km	1484/12021 382/2005 66/1419	POL	1000+
	2016.11.06	Otwock	VI Bieg Otwocki	10	00:49:19 00:49:19	4:56/km 4.56/km	108/435 ?/? 10/99	POL	100-999
	2016.10.23	Adamów	VIII Adamowska Dziesiątka	10	00:47:03 00:47:03	4:42/km 4.42/km	70/134 ?/? 5/66	POL	100-999
	2016.10.16	Warka	XIV Bieg Pułaskiego	10	00:44:49 00:44:49	4:29/km 4.29/km	67/225 21/45 6/62	POL	100-999
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:37 00:47:37	4:46/km 4.46/km	861/5087 181/753 53/809	POL	1000+
	2016.09.18	Twierdza Modlin k.No...	III Bieg Czterech Generałów	10	00:47:36 00:47:36	4:46/km 4.46/km	173/724 42/91 13/161	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	00:53:39 00:53:10	5:22/km 5.19/km	324/755 58/104 36/289	POL	100-999
	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:54:27 00:54:27	5:27/km 5.27/km	65/127 19/27 7/58	POL	100-999
	2016.08.20	Płock	I Bieg im. Obrońców Płocka ...	10	00:47:37 00:47:28	4:46/km 4.45/km	67/216 11/27 9/59	POL	100-999
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:40 00:47:40	4:46/km 4.46/km	1423/8325 331/1276 87/1338	POL	1000+
	2016.07.16	Pińczów	CROSSRUN	10	01:17:46 01:17:39	7:47/km 7.46/km	33/61 13/21 9/18	POL	10-99
	2016.07.10	Kazimierz Dolny	III WIelki Dziadowski Kazim...	10	00:52:09 00:52:09	5:13/km 5.13/km	43/131 ?/? 3/41	POL	100-999
	2016.07.03	Sadowne k.Węgrowa	III Bieg ku czci bł. Edward...	10	00:50:01 00:50:00	5:00/km 5.00/km	38/73 9/10 6/33	POL GEO.	10-99
	2016.06.25	Marki	III Bieg Nocny Marek	10	00:51:39 00:51:31	5:10/km 5.09/km	145/379 83/168 18/128	POL	100-999
	2016.06.11	Warszawa	X Bieg Ursynowa	10	00:54:28 00:53:10	5:27/km 5.19/km	393/644 54/69 54/355	POL	1000+
	2016.06.04	Warszawa	Biegnij Warszawo Nocą	10	01:16:32 01:16:32	7:39/km 7.39/km	6037/6215 179/191 2238/2801	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:49

11:48

11:33

11:29

11:25

11:20

11:09

10:47

10:39

10:37

10:23

10:15

10:14

10:09

10:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |